大蒜、薑壓成汁，檸檬切片。	水果醋，蜂蜜加熱溫水。	五神湯、波多爾紅酒。

今日飲食．吃的健康
五神湯：大蒜、薑汁、檸檬切片、水果醋、蜂蜜加熱溫水。我制作五神湯，成為我生活的習慣，天天喝一公升，保證血管無阻塞，精神清爽，有活力。當血管無阻塞，意味著血壓正常，就不會中風，無需心臟血管支架。這個處方是我朋友忠全給我的，我實踐它，好健康願與朋友分享。
今天再燉藥膳：冬歸、紅棗、枸杞、曇花、生地燉牛肉。
乾炒麵線：煮完麵線，把橄欖油炒熱蒜頭，加胡椒，拌麵線，加點水果醋，放點青蔥或乾洋蔥。
晚上金瓜炒米粉：把金瓜煮成泥，用橄欖油炒米粉，把金瓜泥與濃度南瓜油拌米粉，加上胡椒、水果醋，慢火炒拌。吃的時候，喝杯法國波多爾紅酒。
2013-10-21

午餐：乾炒麵線、藥膳燉牛肉	冬歸、紅棗、枸杞、生地燉牛肉。	乾炒麵線	晚餐：金瓜炒米粉